My PhotoName: Slim Thug

Location: Jeddah , W357 C0457, Saudi Arabia

 

Normal Person Such As You , Anything That Take My Heart , Mind And My Thoughts .. I'll Write , So This's My World Because My Pen Line Still Never Fall Down And Die .. Here You'll See About My Life And Some Of Good Demises And Of Course I'll Give My Personelty Thoughts .. No Doubt That I Like So Many Thing About Computer And All About Blogs And Whatever ... set set and take rest welcome all :)

المواضيع:

 - مقدمه بدائيه بسيطه
 - دروس خاصه
 - جورج والعيد
 - رياضة التايكوندو العريقه
 - المدمنون امام شاشة العرض ..!؟
 - ويكيبيديا
 - الملفات غير المحذوفة من الحاسب الالي
 - Easy Net
 - RSS
 - القشطـــــــــــه
   

الأرشيف:

 - February 2005

 - March 2005

 - April 2005

 - May 2005

 - June 2005

 - July 2005

 - August 2005

 - September 2005

 - October 2005

 - November 2005

 - December 2005

 - February 2006

 - March 2006

 - December 2007

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tuesday, February 22, 2005


اليوم النظامي

السلام قبل الكلام ..
عوده لائقه بمقام الجميع :)
اود إطلاع الجميع على (اليوم النظامي) بالنسبه لشريحه رائعه في مجتمع لا تقل فيه الثقافه والمعلوماتيه والاهتمام العام باليوم والساعات , بصراحه دقه متناهيه , بس المشكله انه لم اطبق نظامهم اليومي بالدقه المطلوبه وان شاء الله نكون بعد زمن منهم ... :)

يمكن تقسيم اليوم النظامي الى :

من ال 7 حتى ال 9 :
اداء تمرينات خاصه خفيفه ثم التوجه الى النافذه المطله على اشعة الشمس لاخذ قسط رائع ومنشط من اشعة الشمس , وذلك كافي لمد الانسان بالحيويه والنشاط ..

من ال 9 ال ال 11 :
وضع الخطط والبرامج اليوميه لنه انسب وقت ثمين للتخطيط الرائع وهذا الوقت له نقطه مهمه جدا وهي ان اي نوع من الآلام في جسم الانسان (صحته) تقل مثل الآم الاسنان ..!

من ال 2 ال ال 4 :
وقت نوم الراحه او فترة تناول طعام الغداء .. ولكن ان لم يكن ذلك فيمكن القراءه (كتاب او مجله او ...) ..

من ال 6 الى ال 8 :
فتره يمكن فيها تناول طعام العشاء و الجدير بالتنبيه يمكن تناول جرعه جيده من الكربوهيدرات مثل المكرونه , اما اذا كنت تريد استكمال اليوم العملي فعليك اخذ نسبه متوسطه من البروتين ..

من ال 8 الى ال 10 :
يمكن في هذه الفتره اجراء بعض اللقاءات العائليه حيث ان العقل مازال متوسط اليقظه والحيويه ...

من ال 10 وحتى منتصف الليل :
محاولة التوجه للنوم لازالة الارق والتعب اليومي لان هذا الوقت كفيل بالنوم المريح والعميق ..

نوم سعيد ومزيج من الاحلام والطموحات الحالمه ...

تحياتي ,,,

posted by Slim Thug at 4:18:00 PM
link | 0 comments

 

- - - - - -

0 Comments:

Want to Post a Comment?

back to main page